Мини-курс
Я узнал(а) об измене. Что делать?
Как понять, что с вами происходит, справиться с эмоциями и принять решение не в минуту боли, а исходя из того, чего хотите именно вы.
3 900 ₽ 7 900 ₽
Видеоуроки в закрытом Telegram-канале. Доступ навсегда.
Нажимая кнопку, вы принимаете условия оферты и соглашаетесь с политикой обработки персональных данных.
Возможно, вы узнаете здесь себя
- не можете поверить и по кругу прокручиваете в голове, как всё было;
- плохо спите, а утром просыпаетесь с тем же комом в груди;
- снова и снова спрашиваете себя: «Почему со мной?», «Чего мне не хватало?», «Может, дело во мне?»;
- то готовы уйти прямо сейчас, то решаете всё простить, и так по нескольку раз за день;
- думаете о детях и не знаете, как поступить правильно.
Это не слабость и не глупость. Так психика отвечает на сильную боль.
Усилием воли это не выключается, поэтому «просто возьмите себя в руки» не работает. Сначала важно понять своё состояние, а решения подождут.
Что внутри: шаг за шагом к своему решению
Всё, что я обычно разбираю с клиентами на первых встречах после измены, я собрала в мини-курс. Темы идут в том порядке, в каком их важно проходить: сначала состояние, потом решения.
-
Что с вами происходит после измены
Неверие, боль и обида, страх будущего. Вы поймёте, почему ваши реакции такие сильные и почему не нужно требовать от себя мгновенно «взять себя в руки».
-
Как справиться с эмоциями
Злость, тревога, обида, навязчивые мысли. Способы снизить напряжение и вернуть почву под ногами: спорт, техника письма и то, как проживать эмоции, а не подавлять их.
Цель не перестать чувствовать, а научиться справляться с тем, что вы чувствуете.
-
Остаться или уйти
Что важно понимать, если хотите сохранить отношения. Как понять, что вы действительно готовы их завершить. Как принимать решение, если есть дети. И как отличить осознанное решение от желания просто прекратить боль.
-
Почему произошла измена
Какие причины и процессы в отношениях могут к ней привести и почему причина не означает оправдание. Как перестать бесконечно искать ответ на вопрос «почему он/она так поступил(а)?» и вернуть внимание к себе и своей жизни.
Измена — то, что с вами произошло. Кто вы, она не решает.
Хочу пройти мини-курсЧестно о том, чего этот курс не обещает
- Не склеивает отношения
- Курс не обещает, что партнёр всё поймёт, одумается и вернётся. Он о вас: снизить боль, перестать разрушать себя и увидеть, куда двигаться дальше.
- Не заменяет работу с психологом
- Это то, с чего можно начать, когда на долгую терапию сейчас нет ни сил, ни денег. А помощь нужна сейчас.
- Не заставляет решать прямо сейчас
- Решать судьбу отношений в первые дни после измены — как бежать на сломанной ноге: можно, но потом восстанавливаться дольше. Решение подождёт, пока голова не прояснится.
Кто ведёт курс
Ирина Сенько
Психолог в сфере отношений. Помогаю пережить боль, принять решение и вернуть себя.
- Высшее психологическое образование, Европейская высшая школа психологии.
- 10 лет практики и больше 1000 решённых запросов: с изменой, кризисом в паре, тяжёлым расставанием.
- Больше 50 пар после кризиса сохранили отношения и сделали их лучше. Но решение, сохранять ли их, всегда остаётся за вами.
- До психологии 16 лет руководила бизнесом с коллективом больше 150 человек. В профессию пришла в зрелом возрасте, поэтому говорю о жизни простым языком, а не терминами.
- Больше 23 лет замужем, мама троих детей. Семейную жизнь знаю не по учебникам.
Начать можно сегодня
Судьбу отношений сегодня решать не нужно. Но понять, что с вами происходит, и вернуть себе почву под ногами можно начать уже сегодня.
Мини-курс «Я узнал(а) об измене. Что делать?»
- видеоуроки в закрытом Telegram-канале;
- доступ навсегда: можно пересматривать каждый раз, когда накрывает, без записи и ожидания своей очереди;
- смотреть можно с телефона, в удобное время и в своём темпе.
3 900 ₽ 7 900 ₽
После оплаты вы получите ссылку на закрытый Telegram-канал с уроками.
Нажимая кнопку, вы принимаете условия оферты и соглашаетесь с политикой обработки персональных данных.